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¿Cómo saber si te encuentras estresado?

Por: Reclu IT

28 de septiembre de 2017

¿Sabías que al 75% de los mexicanos le afecta el estrés laboral? Estos datos han sido proporcionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cifra resulta alarmante pues el porcentaje es menor en dos de las potencias económicas globales: Estados Unidos con 59% y China con 73%.

En el estudio La organización del trabajo y el estrés, podemos encontrar que algunas de las consecuencias que trae el estrés laboral son la incapacidad para concentrarse, dificultades para pensar lógicamente y tomar decisiones, factores que reducen considerablemente la productividad. Descubre a continuación qué tan productivo eres e identifica los factores que te impiden gestionar tu vida y tu negocio de la forma en que te gustaría.

Los pasados 7 y 19 de septiembre, fueron fechas que marcaron para siempre a la historia de México. Un sismo de magnitud 8.2 con epicentro en Chiapas y otro más de 7.1 en Puebla, han mantenido en alerta y en pánico constante a la población. Ante las lamentables consecuencias de ambos sismos, es completamente normal que la sociedad sienta miedo e impotencia por el impacto emocional que supone un desastre natural o un accidente.

Para comenzar, el estrés postraumático es una enfermedad real que surge después de haber vivido eventos impactantes e inesperados como la guerra, una violación, abuso físico, huracanes o terremotos. Se caracteriza por estar reviviendo la sensación que se experimentó durante el incidente, por la imposibilidad de dormir en plenitud, por sentir que la soledad es abrumadora, y eso junto con múltiples emociones de culpabilidad, preocupación o tristeza.

De acuerdo con especialistas de la UNAM, el estrés postraumático por el sismo del pasado 19 de septiembre, podría afectar al 20% de quienes lo vivieron, daño psicológico que alcanza hasta 20 años sin reversión, en caso de no atenderse, entre otras consecuencias realmente significantes para el desarrollo personal.

Octhopus, una startup mexicana que se especializa en el servicio de asistencia virtual, realizó un test para que conozcas qué tan productivo eres y si delegar tareas sería una forma de acrecentar el rendimiento de tu tiempo. Realiza el test aquí

¿Cuáles son las alternativas para no convertirnos en parte de esa cifra? Una de ellas y quizá la más efectiva es delegar tareas a otras personas, conseguir ayuda te convertirá en una persona más productiva y feliz.

Afortunadamente existen soluciones que nos ayudan con las tareas en las que solemos invertir más tiempo y nos permiten delegarlas a personas con grandes habilidades. Una de ellas es Octhopus, un servicio que brinda asistentes virtuales que pueden hacer mucho por ti pues los asistentes virtuales pueden hacer actividades tan sencillas como hacer llamadas o responder tus mails, hasta publicar en tus redes sociales, gestionar tu CRM, traducir textos o buscarte oportunidades de trabajo o venta en LinkedIn.

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En el estudio La organización del trabajo y el estrés, podemos encontrar que algunas de las consecuencias que trae el estrés laboral son la incapacidad para concentrarse, dificultades para pensar lógicamente y tomar decisiones, factores que reducen considerablemente la productividad. Descubre a continuación qué tan productivo eres e identifica los factores que te impiden gestionar tu vida y tu negocio de la forma en que te gustaría.

Los pasados 7 y 19 de septiembre, fueron fechas que marcaron para siempre a la historia de México. Un sismo de magnitud 8.2 con epicentro en Chiapas y otro más de 7.1 en Puebla, han mantenido en alerta y en pánico constante a la población. Ante las lamentables consecuencias de ambos sismos, es completamente normal que la sociedad sienta miedo e impotencia por el impacto emocional que supone un desastre natural o un accidente.

Para comenzar, el estrés postraumático es una enfermedad real que surge después de haber vivido eventos impactantes e inesperados como la guerra, una violación, abuso físico, huracanes o terremotos. Se caracteriza por estar reviviendo la sensación que se experimentó durante el incidente, por la imposibilidad de dormir en plenitud, por sentir que la soledad es abrumadora, y eso junto con múltiples emociones de culpabilidad, preocupación o tristeza.

De acuerdo con especialistas de la UNAM, el estrés postraumático por el sismo del pasado 19 de septiembre, podría afectar al 20% de quienes lo vivieron, daño psicológico que alcanza hasta 20 años sin reversión, en caso de no atenderse, entre otras consecuencias realmente significantes para el desarrollo personal.

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Afortunadamente existen soluciones que nos ayudan con las tareas en las que solemos invertir más tiempo y nos permiten delegarlas a personas con grandes habilidades. Una de ellas es Octhopus, un servicio que brinda asistentes virtuales que pueden hacer mucho por ti pues los asistentes virtuales pueden hacer actividades tan sencillas como hacer llamadas o responder tus mails, hasta publicar en tus redes sociales, gestionar tu CRM, traducir textos o buscarte oportunidades de trabajo o venta en LinkedIn.

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