post-tittle

¿Cómo daña a tus manos el uso excesivo del mouse y teclado?

Por: Reclu IT

13 de enero de 2014

Los desarrolladores que programan por largas horas, son proclives a presentar malestares en los dedos, manos y articulaciones debido al uso indebido que se le puede dar al mouse y teclado.

Para conocer el tipo de afectaciones que se pueden gestar por usar de manera prologada estos accesorios conversamos con el ortopedista Jorge Arturo Aviña Valencia, director del Hospital Xoco, quien explicó lo siguiente:

 

Síndrome de Túnel Carpiano (STC)

Las lesiones son ocasionadas, en su gran mayoría, por el estrés traumático repetitivo, lo que es evidente al trabajar con la computadora, ya que se realiza la misma acción por un largo periodo tiempo, lo que provoca el Síndrome de Túnel Carpiano (STC).

El STC se caracteriza por presentar adormecimiento, sensación de “corriente eléctrica” y dolor en el brazo, mano y dedos, si al momento no se toma un descanso, la sensación de molestia puede llegar al hombro.

En fases avanzadas, el síndrome genera mucho malestar/dolor, los síntomas suelen acentuarse durante la noche y se presentan en el lado dominante del paciente, de acuerdo a si es diestro o zurdo.

 

Tendinitis

Otro de los malestares es la tendinitis, que se trata de una inflamación no visible de los tendones en los dedos pulgares, ocasionado por mantener flexionado este dedo y que al momento de estirarlo produce un fuerte dolor, lo que evita tener un movimiento normal.

El especialista comparó el trabajar con hacer ejercicio, ya que si uno es consciente de que se tendrá una carga pesada de trabajo con las manos, tal y como ocurre con los profesionales de TI, deben realizarse algunas actividades con los dedos para prepararlos e iniciar la jornada laboral, acciones que explicaremos en la siguiente entrega.

  • Susana Arellano dice:

    He presentado dolores muy fuertes en la mano derecha va desde los dedos hasta la muñeca e incluso llego hasta el codo… el doctor del seguro me dijo que era por el mouse pero no me dio ningun medicamento, que debo tomar ya he tenido tres sesiones de dolor e inmovilidad porque la mano se me queda rigida y me duele mucho mover cualquier dedo y hasta tratar de girar la muñeca

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    ¿Cómo daña a tus manos el uso excesivo del mouse y teclado?

    Por: Reclu IT

    13 de enero de 2014

    Los desarrolladores que programan por largas horas, son proclives a presentar malestares en los dedos, manos y articulaciones debido al uso indebido que se le puede dar al mouse y teclado.

    Para conocer el tipo de afectaciones que se pueden gestar por usar de manera prologada estos accesorios conversamos con el ortopedista Jorge Arturo Aviña Valencia, director del Hospital Xoco, quien explicó lo siguiente:

     

    Síndrome de Túnel Carpiano (STC)

    Las lesiones son ocasionadas, en su gran mayoría, por el estrés traumático repetitivo, lo que es evidente al trabajar con la computadora, ya que se realiza la misma acción por un largo periodo tiempo, lo que provoca el Síndrome de Túnel Carpiano (STC).

    El STC se caracteriza por presentar adormecimiento, sensación de “corriente eléctrica” y dolor en el brazo, mano y dedos, si al momento no se toma un descanso, la sensación de molestia puede llegar al hombro.

    En fases avanzadas, el síndrome genera mucho malestar/dolor, los síntomas suelen acentuarse durante la noche y se presentan en el lado dominante del paciente, de acuerdo a si es diestro o zurdo.

     

    Tendinitis

    Otro de los malestares es la tendinitis, que se trata de una inflamación no visible de los tendones en los dedos pulgares, ocasionado por mantener flexionado este dedo y que al momento de estirarlo produce un fuerte dolor, lo que evita tener un movimiento normal.

    El especialista comparó el trabajar con hacer ejercicio, ya que si uno es consciente de que se tendrá una carga pesada de trabajo con las manos, tal y como ocurre con los profesionales de TI, deben realizarse algunas actividades con los dedos para prepararlos e iniciar la jornada laboral, acciones que explicaremos en la siguiente entrega.

  • Susana Arellano dice:

    He presentado dolores muy fuertes en la mano derecha va desde los dedos hasta la muñeca e incluso llego hasta el codo… el doctor del seguro me dijo que era por el mouse pero no me dio ningun medicamento, que debo tomar ya he tenido tres sesiones de dolor e inmovilidad porque la mano se me queda rigida y me duele mucho mover cualquier dedo y hasta tratar de girar la muñeca

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