post-tittle

Afectaciones del sueño en los profesionales TI

Por: Reclu IT

9 de diciembre de 2013

Por la carga de trabajo que tienen los profesionales de TI, algunos podrían presentar trastornos de los ritmos circadianos del sueño, también conocidos como padecimientos del sueño-vigilia, caracterizados por dormir a deshoras (desajuste en los horarios internos).

Los ritmos circadianos son variaciones de las funciones del cuerpo, desde la conducta, hasta los procesos bioquímicos de los que depende el organismo, explicó Raúl Aguilar Roblero, especialista en neurociencia cognitiva e investigador de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Entre los padecimientos que se pueden presentar en los ritmos circadianos el especialista destacó los siguientes:

  • Síndrome de retraso de fase. Se tiende a dormir o despertarse más tarde de la hora deseada, en un periodo superior a un mes, una de las afectaciones más graves es que puede derivar en un síndrome depresivo o somnolencia diurna.
  • Desfase de husos horarios. Las personas lo conocen habitualmente, como Jet Lag, es un malestar transitorio que se caracteriza por un conjunto de alteraciones biológicas, clínicas y sociales relacionadas con el paso rápido de varios husos horarios en los viajes aéreos intercontinentales.
  • Trabajo a turnos. Quienes tienen horarios rotatorios  presentan problemas de adaptación a un ritmo circadiano cambiante y las alteraciones aumentan a medida que avanza la edad.
  • Síndrome hipernictemeral. Se produce un ciclo de sueño-vigila mayor a las 24 horas, de una a dos horas diarias, por lo que los momentos de irse a dormir y de despertar se inician cada vez más tarde.

Los padecimientos del cambio de hora no tienen por qué ser más fuertes que los que podríamos tener tras salir un día por la noche y levantarnos al día siguiente más tarde de lo habitual, pero al repetirse esta acción tiende a convertirse en un problema más grave, finalizó el especialista.

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Campos obligatorios(*)
post-tittle

Afectaciones del sueño en los profesionales TI

Por: Reclu IT

9 de diciembre de 2013

Por la carga de trabajo que tienen los profesionales de TI, algunos podrían presentar trastornos de los ritmos circadianos del sueño, también conocidos como padecimientos del sueño-vigilia, caracterizados por dormir a deshoras (desajuste en los horarios internos).

Los ritmos circadianos son variaciones de las funciones del cuerpo, desde la conducta, hasta los procesos bioquímicos de los que depende el organismo, explicó Raúl Aguilar Roblero, especialista en neurociencia cognitiva e investigador de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Entre los padecimientos que se pueden presentar en los ritmos circadianos el especialista destacó los siguientes:

  • Síndrome de retraso de fase. Se tiende a dormir o despertarse más tarde de la hora deseada, en un periodo superior a un mes, una de las afectaciones más graves es que puede derivar en un síndrome depresivo o somnolencia diurna.
  • Desfase de husos horarios. Las personas lo conocen habitualmente, como Jet Lag, es un malestar transitorio que se caracteriza por un conjunto de alteraciones biológicas, clínicas y sociales relacionadas con el paso rápido de varios husos horarios en los viajes aéreos intercontinentales.
  • Trabajo a turnos. Quienes tienen horarios rotatorios  presentan problemas de adaptación a un ritmo circadiano cambiante y las alteraciones aumentan a medida que avanza la edad.
  • Síndrome hipernictemeral. Se produce un ciclo de sueño-vigila mayor a las 24 horas, de una a dos horas diarias, por lo que los momentos de irse a dormir y de despertar se inician cada vez más tarde.

Los padecimientos del cambio de hora no tienen por qué ser más fuertes que los que podríamos tener tras salir un día por la noche y levantarnos al día siguiente más tarde de lo habitual, pero al repetirse esta acción tiende a convertirse en un problema más grave, finalizó el especialista.

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Campos obligatorios(*)

Política de privacidad de www.recluit.mx

Para recibir la información sobre sus Datos Personales, la finalidad y las partes con las que se comparte,
contacten con el Propietario.